Почему мы чувствуем усталость в конце дня? Почему наша дисциплина и решительность ближе к вечеру угасает, и мы, вместо того, чтобы заняться чем-то полезным и приятным, выбираем «ничего не делать»? Наверняка эти вопросы возникают у каждого. Такое происходит потому, что к вечеру мы ослабеваем. И вовсе не потому, что от природы мы слабы.
Подобный феномен был озвучен неким социальным психологом Роем Баумейстером. Это он придумал в 1990 году термин «истощение эго». По его словам, данный ресурс к концу дня исчерпывается благодаря нашим усилиям в противостоянии соблазнам, компромиссам, «удушению» наших желаний, контролю наших мыслей и утверждений, подстраивании под правила других людей… Наш самоконтроль, как топливо в баке автомобиля, ограничен. И при условии его постоянного использования, количество этого ресурса снижается. Чем больше серьезных решений мы принимаем, тем быстрее происходит «истощение эго». Вот, почему к вечеру, мы не в силах противостоять шоколаду или другим соблазнам. У нас на это просто не хватает сил)))
Исследователи состояние истощения называют «усталостью от принятия решений» — такое состояние является причиной таких способов поведения: 1) мы принимаем неудачные решения и 2) мы ничего не делаем. Вот почему вечерние покупки понедельника уже во вторник возвращаются обратно в магазин, так как с утра мы полны сил и способны принимать разумные решения.
Принятие важных решений в конце дня является рискованным. Куда и как вложить деньги, в какой банк положить свои сбережения, заключить серьезный договор — все это лучше перенести на утро следующего дня.
Возвращение вечером после работы в семейное гнездо, где все игрушки разбросаны и полный бардак — тоже большой риск. В такой ситуации очень сложно сдержать себя и не сорваться на своих близких. Но у нас всегда есть выбор: продемонстрировать радость встречи с семьей или испортить им настроение. И так как ваша сила воли на грани, вы чаще всего принимаете неправильное решение.
В конце дня мы истощены и склонны делать неправильный выбор. Поэтому, не стоит принимать важные решения вечером. Лучше подумайте о них завтра))) с утра.
0
0
20
20
Добавить комментарий