Как полюбить себя и принять себя

Практически каждый психолог, пытаясь решить внутренний конфликт своего клиента, указывает на нелюбовь к себе — как на основную причину. Большинству людей, страдающих от неприятия себя, сложно общаться с другими людьми и они тратят много времени на самокопание, находя тем самым все больше недостатков. Чтобы достичь внутреннего комфортного состояния и жизненного благополучия, нужно научиться любить себя и принимать таким как есть. Как полюбить себя?

Что же нам не нравится в себе?

В первую очередь — это лицо и тело. У каждого из нас есть множество причин, чтобы не любить свои внешние данные. И чем больше видим недостатков в себе, тем меньше мы себя любим. Мы стесняемся ходить в спа-салоны, покупать себе красивые вещи с желанием не привлекать лишнее внимание, запрещаем себе долго нежиться в постели или ванной, есть любимые блюда и много другое. И чем мы только не оправдываем это — то времени нет, то денег. Мы просто не любим свои свои лицо и тело и они нам платят тем же.

На втором месте — эмоции. Большинство из нас боится проявлять свои эмоции, причем как отрицательные, так и положительные. Мы держим при себе свои чувства: радость, счастье, любовь, нежность, а также злость, обиду, гнев или негодование. Мы эмоционально холодны и оправдываем себя таким воспитанием. Но признаемся себе, что испытываем настоящее счастье, когда искренне радуются или проявляют другие положительные чувства по отношению к нам.

Третье — интеллект. Тут тоже нет золотой середины — одни презирают себя за то, что они слишком умные. Другие считают себя дурами набитыми и не любят себя за ограниченные умственные способности.

Четвертые клянут себя за тот жизненный путь, который себе выбрали. И вместо того, чтобы хотя бы признать его своим, мы только упрекаем себя, что не на ту работу устроились, вышли замуж не за того или позволили относиться к себе не так, как хотелось бы.

Проблемы нелюбви к себе — в детстве

Источник проблемы находится в семье. Одним девочкам в детстве говорили поменьше крутиться у зеркала и заняться более полезными делами, например, убраться в доме или почитать книгу. Родители других девочек вставали рано и принимались что-то делать по хозяйству и у дочки складывалось убеждение, что поваляться еще немного в постели — дурная привычка, а ничегонеделанье так вообще неисправимый грех. Третьим девочкам внушали, что заниматься сексом истинная леди не должна или эту интимную тему вообще никогда не поднимали, считая ее постыдной и запретной. Такие предрассудки сформировали у девочек негативное отношение к обычным вещам, что впоследствии и выросло в нелюбовь к себе.

Как полюбить себя: 2 способа

Существует два способа начать любить себя. Один — самый трудный, а второй очень приятный.

Первый метод — заставить себя заниматься тем, на что стоит внутреннее табу. Многие не могут сидеть без дела и все время находят себе занятие, потому что бездельничать — это очень плохо. Находите время, чтобы почитать любимую книгу, посмотреть телевизор или хотя бы просто полежать спокойно и помечтать о чем-либо. Поначалу будет настоящая ломка — вам будет просто невыносимо сидеть без дела! И вас по-настоящему будет колбасить: вам обязательно и срочно надо будет помыть грязную тарелку или вытереть едва заметную пыль на журнальном столике. Но постепенно вы привыкните и вам не будет таким ужасным казаться даже 5-ти или (О! Ужас!) 10-ти минутное безделье. Но со временем вы научитесь получать удовольствие от маленького отдыха и поймете, что нужно время от времени отключаться от повседневной и бесконечной суеты.

Второй — самый приятный. Не запрещайте себе то, что ранее считали запретным. Поспите до 11 дня, проведите половину дня в салоне красоты или посмотрите свой любимый фильм. Работа никогда не закончится и всегда найдется куча безотлагательных дел. Давайте отдых самой себе хоть иногда, а все остальное, думаю, сможет подождать немного.

Совсем скоро это положительным образом повлияет на ваше психическое здоровье и вы постепенно начнете себя принимать такой какая вы есть. И пусть окружающие думают что хотят и не стоит даже пытаться подстраиваться под их желание видеть вас по их вкусу или требованию.

Как стать привлекательной для мужчин: http://krasota.doma-vkusnee.com/attractive-woman/