Для любой женщины выглядеть молодо и красиво в любом возрасте абсолютно нормально. И если соблюдать все рекомендации по уходу за кожей: смывать на ночь макияж, использовать увлажняющие и питательные крема, время от времени баловать свою кожу масками, то морщинки и тусклость кожи появятся намного позже. Так в чем же заключается грамотный уход?
- Очищение кожи. Умываться надо дважды в день. Причем утром молочком или гелем, а перед сном — мицелярной водой. И после утренней и вечерней процедурой следует обязательно умыться водой. Причем не из-под крана, а лучше минеральной.
- Исключение мыла. Дерматологами доказано, что мыло вредит структуре нашей кожи. Поэтому лучше подобрать для своего типа кожи специальное средство. Очищающее молочко, мицелярный лосьон, гели для умывания — выбирая и экспериментируя, выберите подходящее для себя средство.
- Тип кожи. Очень важно знать свой тип кожи, так как косметические средства содержат в себе разные ингредиенты в зависимости от характера кожи.
- Пить воду. Поддержание водного баланса очень важно не только для упругости кожи, но и полезно для всего организма. В течение дня рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газа. Чай, кофе и другие напитки сюда не входят.
- Отшелушивание кожи. С этой процедурой главное не перестараться. Чрезмерное использование скрабов нанесет только вред вашей коже. 1 раз в месяц будет достаточно отшелушивающей процедуры, но не более того.
- Увлажнение. Кожу обязательно нужно увлажнять с помощью увлажняющих средств. Причем наносить такие крема лучше сразу после умывания, чтобы удержать воду под слоем крема и не дать коже высохнуть.
- Защита от ультрафиолета. Обязательно нужно использовать крема с SPF (солнцезащитным фактором). Зимой показатель SPF составляет 15-30 ед. Летом же он значительно выше. Использовать защитный крем нужно даже в пасмурную погоду, в летнее время — обязательно он должен быть на вашей коже.
- Хороший сон — это залог красивой и здоровой кожи. Если вы не высыпаетесь, кожа приобретает тусклый оттенок и появляются морщинки. Поэтому 8 часов вы должны спать в обязательном порядке и тогда кожа вас отблагодарит своей красотой.
- Стресс — враг номер 1. Старайтесь избегать срессовых ситуаций — кожа их не любит. Научитесь расслабляться, принимайте витамины группы B, занимайтесь спортом. Физическая нагрузка укрепляет не только мышцы, но и нервную систему. Йога — отличный вариант. Побольше гуляйте на свежем воздухе для лучшего кровообращения.
- Косметолог. Каждая женщина должна хотя бы изредка навещать косметолога. Хороший специалист подскажет какие крема и лосьоны вам лучше использовать. Тем более, если кожа проблемная.
Правильный уход за кожей очень важен для психологического здоровья женщины. Когда она выглядет красиво и ухоженно, когда ее кожа сияет здоровьем, даже морщинки на лице выглядят естественно и красиво.
