Кризис среднего возраста у мужчин — распространенное явление. К примеру, вы вместе уже более 10 лет, у вас взрослые дети, жилье, автомобиль и все, что душе угодно. Все трудности вы прошли вместе и смогли найти выход из любых сложных ситуаций, но в последнее время с мужем происходит что-то неладное. Его все раздражает, он сменил стиль в одежде, стал пропадать на долгое время или купил себе красный спортивный автомобиль. Знай — у твоего мужчины кризис среднего возраста.
Когда возникает кризис среднего возраста?
Чаще всего возрастные страдания у мужчин происходят в периоде от 30 до 45 лет. Все зависит от индивидуальных особенностей мужчины. Ученые даже выявили связь между геофизическими данными: чем южнее мужчина проживает, тем позже кризис дает себе знать.
Признаки кризиса среднего возраста
- Даже несмотря на хороший заработок, удачную карьеру, наличие необходимой для жизни недвижимости, перестает радовать мужчину. Он начинает считать себя неудачником, особенно если сравнивает себя с другими ровесниками.
- Недовольство своей личной жизнью, особенно женой. Мужчина считает свою личную жизнь неудачной. Женившись, он потерял свободу и теперь сомневается в своих действиях, считая что пожертвовал собственными интересами ради благополучия семьи. Мужчина осознает, что вокруг него еще очень много девушек, забывая о том, что у них тоже есть недостатки, его жена не самая лучшая и он ошибся.
- Изменение внешности, стиля одежды, желание заняться спортом, покупка спортивной машины (чаще всего красного цвета).
- Свободное и эксцентричное поведение.
- Уединение, депрессивное состояние, чувство загнанности и жалости к себе, кажущаяся несправедливость жизни к нему.
Как долго продлится?
Нет точного ответа на этот вопрос. Но однозначно — когда-нибудь кризис среднего возраста закончится. Какие только будут последствия — зависит от мужчины и от его партнерши. Главное не поддаваться эмоциям и сдерживать себя. Конечно для женщины будет очень обидно узнать, что муж встречается с любовницей или ушел к ней. Но мужчины чаще всего возвращаются в семью. Вот только не все жены принимают таких мужей обратно.
Пик сексуальности к 40 годам уже пройдет и уровень тестостерона начнет снижаться. Но пройти через кризисный период и пережить его будет трудно и для этого понадобится не месяц-два, а иногда год-два и более.
Кризис среднего возраста у мужчин и причины
- Бремя социальной ответственности. Именно в этом возрасте человеку средних лет приходится заботиться о своих детях школьного возраста, обеспечивая их материальной поддержкой, социализацией, решением множества проблем. Кроме того престарелые родители, которым тоже нужно уделять немало времени. Мужчине тяжело нести такое бремя и он срывается, пытаясь найти успокоение в каких-либо приятных для себя вещах (молодая любовница, уход из семьи, увлечение чем-либо неординарным). Дети подрастают и становится легче и кризис заканчивается.
- Ослабление потенции и эрекции, снижение либидо. Падение уровня тестостерона приводит к тому, что мужчина начинает искать удовольствие на стороне, довольствуясь мимолетными увлечениями. Кратковременными романами он пытается доказать себе и окружающим, что у него еще «есть порох в пороховницах».
- Ожидание и реальность. В молодости все мы являемся максималистами и ждем от жизни больших успехов. Такая идеализация будущего приводит к неудовлетворенности собственной жизни и у мужчины начинает развиваться депрессия.
С возрастом у мужчин повышается артериальное давление, появляются проблемы с сосудами и сердцем, редеют волосы, растет живот. И чем слабее психоэмоциональный фон у мужчины, тем труднее ему воспринимать возрастные изменения.
Кризис среднего возраста у мужчин — что делать?
Чаще всего это комплекс психологических и психотерапевтических процедур. Здесь помогут такие врачи как уролог, сексопатолог, психолог и психотерапевт. И конечно полезным будет полноценное питание, активный отдых, интересное хобби, отказ от курения и алкоголя.
Мужчина сам должен понимать, что возрастной кризис — это нормальный процесс и практически каждый через него проходит. Он должен осознать, что молодость прошла и не допускать импульсивных поступков, таких как уход из семьи и поиск молодой избранницы.
Большинство мужчин после кризиса сожалеет о том, что совершали необдуманные поступки.
Пройти сквозь кризис можно, применяя следующие способы:
- сменить обстановку, побыть в одиночестве чтобы как следует осознать свои действия;
- заняться активными видами спорта, где можно как следует выложиться и «выпустить пар» (баскетбол, футбол, бокс, серфинг);
- трезво осознать, какие ценности действительно важны для мужчины, а от каких лучше отказаться.
В сложных случаях не обойтись без помощи психотерапевта. Врач назначит лечение и только с его разрешения можно будет принимать антидепрессанты и транквилизаторы.
Психологи считают основным способом пережить тяжелые моменты — постановка новой жизненной цели. Она должна быть достаточно важной и реализуемой. Человеку надо чем-то заниматься и к чему-либо стремиться, иначе он теряет интерес к жизни.
